マタニティヨガ って
プレママさんにはとっても大切なメソッドだって知ってました
私も出産経験がないのでなんとも言えませんが、
ヨガでやる
自分の痛みと、自分自身の内面と向き合う
あと、呼吸法
どうやらこれがめちゃくちゃ大切らしいです
そして、
ヨガをやっている時に先生によく言われるのは
その いたきも を味わえと
痛みの後って必ず気持ちいい感じが来るんだって。
陣痛は最大の痛みで、それを逃すための気持ちよさってそれはそれは
何よりも最大の気持ちよさらしい・・・
以下専門用語での解説
陣痛中は脳内の麻薬様神経伝達物質、βーエンドルフィンやエンケファリン、更にはドーパミンが活性化され
ることが知られていましたが、特に内因性のモルヒネといわれるβーエンドルフィンは多量に血中に放出され，
ソフロリミナルな段階下の妊婦に鎮痛効果を表すと考えられています。このβーエンドルフィンと密接な関係に
ある脳波のアルファー波は、陣痛間欠期には子宮口８ｃｍ開大まで見られるといいます。
この気持ちよさ、私も感じることが出来るのでしょうか
