紹介が遅くなりましたが、今月号の『ゆほびか』は腸特集です
『腸セラピー断食』って記事はぜひ読んでみて欲しいな
私も朝ごはんを抜くプチ断食はずっとやっていて
皆さんにもオススメしたいです
食事を抜くことで食べ過ぎを防いでダイエットになるし、
胃腸を休ませることができて、長寿遺伝子や若返り遺伝子も活性化してくる
記事によると脳も活性化されるとのこと
いいことが沢山あるよ
がっつり断食は専門家のアドバイスのもとやらないと難しいけど、
プチ断食なら自分管理で出来るので簡単楽チン
あっ、『腸セラピー断食』ってあるけど、
腸を揉みながらの断食とかではないよ
ネーミングの不思議（笑）
こちらの本、腸に良く効くヘルツ数のCDがついてたり、
お腹に貼る『腸活性うんこカード』なんてのも付いてたりして
面白い一冊なので、腸に興味のある方は是非どうぞ
こちらの11月号は9月中旬に発売されたものなので、
あと10日ちょっとで新しい号が出ちゃう
店頭で購入する方はお急ぎ下さいませ