昨日は山田地域交流センターでの2回連続講座の2回目でした
先週からの引き続きなので、とてもリラックスした雰囲気で講座がスタート
今回は先週の復習、チェックリストを使った『便秘タイプ』診断、
便秘についての講義、便秘に効くストレッチを練習した後、
相モデルになってお互いのお腹を揉みっこしました
講座の様子はこんな感じでした
毎回の事ですが、お互いのお腹を揉みっこする時はとっても盛り上がります
残念なことに、講座後の記念撮影をすっかり忘れていた私
楽しいばっかりで、サロンのフライヤーもお渡しするのを忘れかけました
が、講座に参加して下さっていたK山様のおかげで
無事、フライヤーを渡すことが出来ました
この場を借りて、K山様ありがとうございました💕
ご参加いただいた皆様、2日間本当にありがとうございました
やれることをやれる時にやれるだけで良いので、細く長く『セルフ腸セラピー』を続けて下さいね