昨日は山田地域交流センターでの2回連続講座の2回目でした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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先週からの引き続きなので、とてもリラックスした雰囲気で講座がスタート![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回は先週の復習、チェックリストを使った『便秘タイプ』診断、
便秘についての講義、便秘に効くストレッチを練習した後、
相モデルになってお互いのお腹を揉みっこしました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
講座の様子はこんな感じでした![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
残念なことに、講座後の記念撮影をすっかり忘れていた私![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
楽しいばっかりで、サロンのフライヤーもお渡しするのを忘れかけました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
が、講座に参加して下さっていたK山様のおかげで
無事、フライヤーを渡すことが出来ました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
この場を借りて、K山様ありがとうございました💕
ご参加いただいた皆様、2日間本当にありがとうございました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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やれることをやれる時にやれるだけで良いので、細く長く『セルフ腸セラピー』を続けて下さいね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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