外出するべき時間帯◇時間別紫外線量

ふ

もう最近は暑くて暑くて

外出する気が起きません

ずーと

涼しい室内でのんびりして寝ていたいです

まあ、それは庶民には無理な話ですね

比較的引きこもりな私ですが

買い物やら子供の遊びやらで

外出は避けられません

しかも子供との外出は

なかなか日傘もさせないので

太陽光に怯えての外出です

（帽子は着用してます）

だけど！！

せめて！！

紫外線の少ない時間帯に

外出したい！！

なので

今回は

 ​紫外線の時間帯別グラフ

集めてきました

どんどん行くよ

ふんふん

こちらは時間別の気温の平均グラフです

やはり

10時〜14時ぐらいまでが1番

紫外線が強いですね

外出しなくてはいけないけど

時間がフリーな時は

10時-14時を避けての外出がいいですね

ちなみに

長時間太陽光に当たる日は

絶対に

帽子や日傘などで

日焼け対策は物理的遮断をして下さい

日焼け止めは最後の砦です

過信は危険です

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これは紫外線遮断率が90を超えていて安心です

黒が1番紫外線を通さないですが

淡い色でも遮断率はいいので色は各々の好みでいいと思います。黒は暑いので

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これは柔らかいのでクルクルしてバッグに忍ばせられるのがオススメです

逆に自転車や風の強い日は使い勝手悪いです

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これはオススメでめっちゃ使い勝手いいですが

SHEINで半額で売っているので

ここで買わないで下さい

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こちらの形は

髪の日焼け対策も出来るのでオススメです

髪のケアにもなり一石二鳥です

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シアー系は使い勝手いいですよね

今回も紫外線のお話でした

ではまた