ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中縦にじゃなくて、横に…
眠眠と名乗っているだけに、ﾎﾝﾄにいつも眠いです。
が、実際眠りまくってるのかというと、実はそうでもなかったり。
一応毎日、ほぼ同じ時間に眠くなり
毎日ほぼ同じ時間に起きる。
寝坊してもせいぜい３０分。
最近の睡眠時間は７時間ほどでしょうか。
時々お昼寝１時間ほどとか。
これ以上多い分には困らないけど
少ないとダメですね。
集中力なくなるし。
そもそも自宅じゃないとあまり寝れないし。
自分の実家と、今の住まいならぐっすりですが
ﾀﾞﾝﾅの実家なんて特に眠れない・・・
週末実家に帰ってたのですが
長距離の移動に疲れてたのと、酒飲んだのとで
目は疲れてるし、眠りたい気分たっぷりなのに
全然寝付けなくて、しかも布団が合わなくて
朝方寒くて眠れなくなってて…
実質５時間くらいの睡眠でした。
これで十分って方もいるのでしょうが…
熟睡してたわけでもないので全然足りないの＞＜
結局帰りの車の中で、グーグー寝てて…
睡眠時間は最低７時間！
それも自分にあった睡眠状況が整ってる事が条件ですね。
結局いつもその条件が整ってないってことなのかも。
だから毎日眠いんだろうなぁ…