ブログネタ：豆電球消して寝る？付けて寝る？
参加中寝る前に、どんなに眠くても本を読むのが習慣になってます。
実はこれがﾜﾀｼにとって一番のストレス解消法といいますか…
ストレスを感じずに生きる術の一つとなってます。
もともと寝付きのいい方ではないので
実際寝るまでに色々考え事をしてしまいます。
その日失敗した出来事や
相手は気にしてないかもしれないような
ちょっとした言葉を思い返して反省したり
過去も失敗や後悔を思い出して、再び落ち込んだり。
意外と寝る前ってネガティブ思考になってしまうんですよ。
思い返してもどうにもならない事は
考えても仕方ない事であって
誰かに対して反省や謝罪が必要なら
頭の中でグルグル考えるより
実際会って、話し合ったり謝ったりすればいいんです。
考えすぎる事で、自分の考えが固まってしまうと
謝るｺﾄすら出来なくなって性質が悪い。
そんなわけで、寝る前の読書は
本の内容に集中できて、目が疲れて自然に眠くなるので
脳内を完全にリセットするために
ﾜﾀｼにとってはとても必要なことなのです。
どんなに眠くても、何かを考えだすと止まらないので
考えないように…
大元の電気は消してるけど、枕元の電気はつけてあります。
何度か本を落としかけながら、完全に寝れる！と思えると
電気を完全に消して真っ暗な中で眠ります。
が
時々、眠すぎて電気消すのも忘れて寝てるｺﾄあるんですよね…
そんな時は決まって深夜３時頃、目が覚めます。
パチっと。
それまで完全に熟睡してるのに
何かの違和感を感じてるんです。
目覚めて明るいのに気付いて
( ´△｀)ｱｧ-またかぁ…と電気を消す。
そして再び深い眠りの底へ・・・
完全に朝まで電気がついてることはないのです。
必ず起きる。
無意識のはずなのに。
デリケートって事ですかねぇ(´0ﾉ｀*)ﾎﾎﾎ