病院から貰った
手術のしおりみたいな本に
書いてあることを実践
まず
肌の乾燥は、
術後の肌トラブルになるから、保湿
化粧水やクリーム塗ったりしてみました。
食事は
手術前の栄養状態がよくないと、
術後の回復に時間がかかるから、
3食バランスよく
ありきたりだけど、気をつける！
手術前のリハビリ
体力をつけてると合併症予防に
軽い運動や筋トレ、ストレッチ
なんか色々書いてあったけど、
面倒なので、
朝、テレビ📺でやってた
ラジオ体操始めました！
座りながらのバージョンです
腹筋やストレッチも少しやったけど、、
続くかな😅
なるべく歩くようにもしてます。
風邪やコロナにかからないように
気をつけましょうね！