『１ヶ月美尻スクワット』はじめる！

こんにちは。

朝のうちは雨でしたが、

お昼前くらいからカラッと晴れてくれたので

お洗濯物が気持ちよく乾きました。

また明日から雨みたいですね

学生さんは夏休みが終わって新学期が始まりました

私も夏の間に頭の中も身体もダラ～んとしてしまって…

９月に入った事だし、何か始めるには丁度良かなぁ～と…

でも長期間やるのは飽きっぽい私には無理だし…

そこで見つけました。

『１ヶ月美尻スクワット』

ルールはいたって簡単

一日目はスクワットを50回

（一日の中でこの数をこなせば、一回で全部やらなくてOK)、

それを毎日少しずつ回数を増やしていって、

最後の30日目には250回をこなすというもの。

これなら私にも出来そう。

お尻もタレ気味だし…

大好きな韓国ドラマを見ながら

毎日頑張るぞ～！！

お散歩中に見つけた‼︎

今日から９月

愛犬ショコラとお散歩中に

見つけた

銀杏

よーく見るとすごくいっぱいっヽ(゜▽、゜)ノ

これからお散歩って言うより

銀杏拾いに夢中になりそうです。

『豆乳ヨーグルト』大成功！

こんにちは。

今日で８月も終わりですねぇ～

朝からリビングの大掃除をしました。

何でこんなもん取っておいたんだろうって、どうでもいい物を

75リットルのゴミ袋３袋も捨てました。(;^ω^A

ハァ～疲れたぁ～

さて、昨日の『豆乳ヨーグルト』ですが…

じゃ～ん！大成功です



ちゃんと固まりました。

豆乳を使っているせいか、普通のプレーンヨーグルトより

あっさりしています。

私はこちらの方が好みです。

ハチミツを加えるとオリゴ糖が餌になってビフィズス菌がお腹で増えるそうですが

私はハチミツを切らしていたので

アサイー黒酢をかけていただきました。




あっさり味なのでお料理のソースにも使えそうです。

これから我が家の定番になりそうな『豆乳ヨーグルト』でした。