先週末のネイルです。
意外と保ったので、面接もこのまま♬

どピンクで、受かる気ないでしょ(笑)
次の時は、もうちょっとおとなしめのネイルにしなきゃね♬

| KIRIN♥コクの時間 |
| 『茂蔵・極上黒まめ豆乳』 篠崎屋 |
| 日本国北海道産 湯葉も引けるサラサラ豆乳 無調整 |

| 篠崎屋 |
| 大豆同好会 |
| 小田原&箱根の旅♥アサヒビール工場 |
翌日は。。。 アサヒビール工場の工場見学で~す♥ アサヒビール工場のHPはこちらです ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
| 『3球勝負玉三郎』 男前豆腐店 |
| 薄めた麺つゆにたっぷりにおろし生姜で レンジでチン 鍋将軍御用達 調理例『昨日のカレー豆腐』 『ナスと田楽みそのあんかけ』 『白グラタン』 |

| 男前豆腐店 |
| 大豆同好会 |
| 『地味めしダイエット』の第3弾は横森式マクロビオティックの取り入れ方を紹介します。 徹底するのは大変だけど、体調に合わせてデトックスしたいときに取り入れるのが横森流。 そしてふだんは、たっぷりの野菜をゆっくりしっかり味わう地味めしライフ。 健康的で美味しく簡単に作れる34品目のカラー版「横森レシピ」付き。 |
| 横森流マクロビオティックのお約束 ①体のリセット期には玄米ごはんを食べる ②無添加、無農薬のオーガニック食品を選んで食べる ③肉、大魚はなるべく食べない ④油はできたら一番しぼりのものを ⑤野菜中心の食生活を心がける ⑥お料理は疲れてないときに楽しんでする ⑦体の声を聞いて今日の献立を考える ⑧ゆっくり、ちゃんと味わう心の余裕を ⑨消化の悪いときは無理して玄米をたべない ⑩早寝早起き、適度な運動を心がける |
| マクロビオティックとは。。。日本正食法だそうです。 つまりは昔々の健康的な日本食ですね。 で、具体的には何かというと。。。 ●地元でとれたフルーツ、ナッツ ●豆腐、豆 ●緑黄色野菜、種子、根菜、かぼちゃ類 ●穀類 ●魚(大魚はさけ、なるべく丸ごと) ●海藻類 の範囲内ですって。 逆に食べてはいけないのは ●アルコール、添加物 ●砂糖、コーヒー ●はちみつ、スパイス ●バター、油 ●トロピカルフルーツ ●じゃがいも、トマト ●卵 ●塩 ●鶏肉 ●チーズ ●赤身肉 ●みそ、しょうゆ えええっ!? 塩・みそ・しょうゆダメなの??? 今回はレシピは参考になりそうだけど、ダイエットとしては基本中の基本ばっかりで、新たに取り入れ るところはないかな~。 ダイエット本と言うよりも、エッセイとして読んだ方がいいですね。 |



| 果実の瞬間♥ラ・フランス |