最近韓ドラにどっぷりハマってます。
最終話まで撮り溜めして、一気に観るのがお気に入り。
完全にインドア生活満喫してますが。。。
実は先週 徳林寺＆八幡神社 に行った日の夕方、疲れてダウン。
たったあれしきの石段で。。。
完全に体力が衰えてる！！！
ＧＷにかなり歩くところに行くってのに、これじゃあイカ～ン！！！
何とか体力強化できないものか。
呑気に韓ドラ観てる場合じゃない！と、考えた結果。
韓ドラ観つつダイエット兼ねて体力強化できそうなのを考えました。
ＣＭ中、コレで踏み台昇降！
ずい分地味だけど、意外とこれがくる！！！
なんてったって、韓ドラのＣＭは長い！！！
しかも４～５時間ぶっ続けで観るから、ＣＭの時間もハンパない(笑)
もうね、初日からバリバリのふくらはぎ筋肉痛。
翌日は最終話だけだから、筋肉痛我慢して踏み台昇降続けたら。。。
右ふくらはぎの筋痛めた（＞＜）
ＧＷかなり歩くのに。。。
とりあえず、体力強化よりも、普通に歩けるようにしなくっちゃ。
で、いきなり挫折。
やっぱり韓ドラはおとなしく観てるのが一番だね(笑)
昨日・今日と包帯巻いて固定してたら、痛みはほとんどなくなったから一安心なんだけど。
体に負担がかからないで、体力強化できるようなのないかな～。
おすすめの方法があったら教えてね♪
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