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この記事はメインブログの2025年07月15日に投稿した『もう頑張らなくていい。自己否定をやめて「心を±0に戻し自己肯定感を育てる」やさしい方法』を抜粋したものです
自己否定をやめて心を軽くする方法
頑張っているのに、なぜかいつも心が苦しいと感じていませんか？
それは、心に残った不要な負の感情が原因かもしれません。
無理にポジティブになろうとせず、まずは心を±0に戻すことが大切です。
誰でもできるシンプルな感情解放ステップをご紹介します。
負の感情解放で自己肯定感を育てる
感情を解放すると、自然に「もういいかな」と思える安心感が生まれます。
その状態から、無理に頑張らずに自己肯定感を育てる小さな習慣を取り入れていくことができます。
自己肯定感が育つと、他人の評価に縛られず、自然に笑顔が増えていくでしょう。
具体的なサポートもご用意しています
感情を手放す方法がわからない方や、一緒に進めたい方には、個人サポートや講座もおすすめです。
あなたのペースで、心の負担を軽くし、幸せに生きる力を取り戻しましょう。
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