＼息子、ねんトレに成功しました／
5カ月頃のねんトレも過去に成功しています
そのときの記事はこちら⇒★
◎ねんトレとは？
ねんねトレーニングのこと。
一人で気持ちを落ち着かせて寝るトレーニング。
▼ねんトレに至った背景
成長したので
寝る場所を
簡易ベッドから
ベビーベッドに変えたかった
寝る環境が変わって
ベビーベッドに置くと
ギャン泣きする
1人で落ち着いて寝てほしい…
ということでねんトレ開始
▼我が家のやり方
〈前提〉
・1日のスケジュールを同じにする
・ベビー用アロマオイルを使う
（ベビー用アロマ⇒★）
・部屋を暗くする
・おむつが濡れていないか
・お腹が空いていないか
・のどが渇いていないか
・体感温度は快適か
など条件をすべて満たす
〈寝る前ルーティーン〉
①夕食
②お風呂
③授乳
④歯磨き
⑤絵本
⑥スキンシップ
⑦一緒に寝るぬいぐるみを渡す
⑧ベッドに置く
これで泣いても
5分見守る
↓
部屋に行き抱っこなどで落ち着かせる
↓
10分見守る
↓
泣けば落ち着かせに行く
・・・とだんだん部屋に行くタイミングを
伸ばしていき寝るまで続ける
これがかなりつらい
見守り中に必要なグッズは
ベビーモニター
これでベッドの様子がわかります
＼わが家はこれを使っています／
スマホで見れるから便利！
カメラ越しに声もかけられ、
スマホを通して撮影もできる
これで1週間もかからず
ねんトレ成功！
夜中に起きても泣かなくなったし
効果は出ていると思います
夜泣きや寝かしつけで
寝不足気味のかたは
ぜひ一度試してみてくださいね