さて、忘れないうちに書き残します
◆◇◆◇◆鍼灸院の先生からのアドバイス◆◇◆◇◆
いつも言われるのが、ストレスについてです
ストレスは血流を悪くします！体調も悪くします！
不妊治療していて、これがいい！あれが効く！とかよく目にしますが
それでストレスを感じるなら止めましょう！と言われました
例えば、カフェインはダメ！！とかね
ダメではなく、量を減らす それだけで十分ですよ～とのこと
無理にいいからといって始めるのは良くないそうです
もちろん、自分がやりたければいいのですが
確かに妊娠した移植周期って、コーヒーだって飲んでたしね
鍼灸院に通うのもストレスに感じるなら、やめたほうがいい・・・とも（これビックリだわ！）
どうしてもストレスを感じた時は、深呼吸
をするといいそうです
腹式呼吸で、ゆっくりと長く息を吐くことがいいそうです
緊張して、ストレスがかかった時、ぜひ試してみて下さい
ウォーキングをしましょう
と言われます
２０分～３０分で十分だそうで、血流がよくなるとのこと
ウォーキングは採卵周期、移植周期とも行っていました
体重はなかなか減りませんでしたけどね・・・
冬は特に冷えますよね
私もいつも足先が冷たくて・・・そこでどうすればいいのか？聞いたところ
足首を温めましょう
とのことです
なのでレッグウォーマーで足首は温めておりました
家でできる血流をよくするには？
足の内側をころころでマッサージしてあげるといいみたいです
膝から足首までの内側を、テレビ見ながら～お風呂入りながら～
暇あれば、ころころマッサージしていました
採卵周期には通っていなかったので、移植周期でのアドバイス
について少し書きます
移植当日の移植前はとにかく歩いて下さいと言われました
私の行っていた夢クリでは、移植前に血液検査があり
約１時間後に結果を聞き、そして移植に進みます
なので、結果待ちの１時間は外に出て歩きまくりました
結構ヘトヘトでクリニックに戻ったんですよね～
血流が良くなるイメージを妄想してましたし（妄想は得意なので
）
移植後については、普段の生活をして下さいと
これは夢クリでも言われてるんですけどね
前回の移植後も普段通りにしていて結果は陰性だったので
正直迷いましたが、陽性が出た移植後も結局普段通りに過ごしました
とにかくストレスを溜めないようにと言われたので
私は家でゴロゴロ
これはとってもストレスになるんですよね・・・
なので、移植した次の日はアウトレットに行き、３時間ほど買い物しましたし
もちろん、無理は絶対ダメなので１時間おきには休憩をとりましたけどね
でもそのお陰か？全く移植後ってこと、意識しませんでしたね
鍼灸院は効果あったのか
はっきり言いますと、わかりません（笑）
子宮の血流が見えるわけでもないし
内膜も何もしなかった時と比べても、０．３ミリ厚くなっただけなので
せめて数ミリでも厚くなれば、効果あり！なんて言えるんですけどね
ただ・・・鍼灸のお陰か？陽性が出たのは確か
私が思ったのは、ストレスのこと
生活していても、治療していても、ストレスってつきものだと思うんです
それをいかに発散することができるか、また上手く付き合えるのか
鍼灸院に通いだして、週に２回は先生といろいろお話しできました
私が抱えている問題や、思ったことなどを話しました
（ちょっとクリニックについて不満なんかもね
）
定期的に話していたわけで、これはストレス発散になったんだと思います
そして鍼灸の治療後は、とっても眠くなるんです
電車に揺られ・・・ボーっとして帰っていましたし、家に着いても暫くは熟睡したりね
移植の当日にも鍼灸院に行き、針をしてもらいましたが
移植前にも関わらず、眠い眠い・・・
もちろん歩きまくったので、疲れも出てましたが、こんなにリラックスして臨めたのは
鍼灸の効果も少しはあったのかな、と思いますね
なので、リラックスして移植に臨めたのが良かったように思います
やらないより、やって後悔した方がいい
と、私は思っているので
鍼灸は行ってよかったと思っています
でもこれで結果が伴わなければ、この時であっさり止めていましたね
あまり参考にはならないかもしれませんが
最後まで読んで頂きありがとうございます
あっ！あと1つ・・・
移植後の笑いが着床率を上げる
というのを、とある産婦人科の先生のブログで読みました
なので、移植後お笑いのDVDを見たり、お笑い番組を見たり（もともと好きなので）
結構、笑って過ごしました～～
以上です
長々お付き合いあがとうございます
その時だけ服用しましたが、過去に１回です
どないしよ
って感じ
嬉しい半面、不安でした
そればっかりでした
またまた不安に
ありがとう！！ずっと心で思っていました