これは、月に1度の体重測定なんです！ダイエットしてからの日課となっております😏
コロナ禍の中、少しウエイトトレーニング量を増やしております！そのせいで？お陰で69.4kgと2kgほどUP！こりゃ～太り過ぎたかな😏
体脂肪はいつもと同じ11%と脂肪は増えていない👍 自宅のタニタ体重計は病院などで計るより-5％はどの表示なので、実際には16%です。
私の年齢は50代です。
【40歳～59歳】の体脂肪率は下記の通り！
痩せ～11％
標準(－)12～17％ ←実際はここ✋
標準(＋)18～22％
軽肥満23～27％
肥満28％～
内臓脂肪レベルも依然と変わらぬ7.5％と標準値を維持してます！
・標準 1～9 ←ここ✋
・やや高い 10～14
・高い 15～30
内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、
・20代 内臓脂肪レベル6
・30代 内臓脂肪レベル8 ←ここ❓
・40代 内臓脂肪レベル9
・50代 内臓脂肪レベル10
・60代 内臓脂肪レベル12
7.5レベルなら20代後半ぐらいですね👍
おっさんの独り言でした。では✋