6/27 体重管理備忘録！

最近はお陰さまで食べても太らない身体に大変身？ホンマか(笑)

ベスト体重は67.5kgの私(^_^)v

先日の北海道ツーリングで、通常の3倍もの量の食事を採ったにもかかわらず体重が落ちている？病気じゃないのと嫁！

本日、体重計に乗ってみると体脂肪率は10.7％👀

私の年齢は50代ですが、、、
【40歳～59歳】の体脂肪率は、、、
痩せ～11％　
標準(－)12～17％　
と、標準（－）？やや痩せですかね？
標準(＋)18～22％
軽肥満23～27％
肥満28％～

内臓脂肪レベルは標準値を維持ですね！

・標準　1～9
・やや高い　10～14
・高い　15～30
内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、
・20代　内臓脂肪レベル6
・30代　内臓脂肪レベル8
・40代　内臓脂肪レベル9
・50代　内臓脂肪レベル10
・60代　内臓脂肪レベル12
と、内臓脂肪は20代ですが、身体は老体(笑)クソじじいです(;ﾟロﾟ)

でも、健康診断でもなんら問題がなくなり、15kgのダイエットで身体が非常に軽くなりました。

長寿国日本👍　80歳まで元気にバイクに乗るため頑張りますよ！


では✋