10/26 体重管理！

朝晩と欠かさず計る体重！昨晩は夕食前の体重は67.5kgと維持したい体重67～68kgの範囲にバッチリ😃✌️夕食はピーマンの肉詰めやサラダ、煮物と600kcalを摂取！

そして、今朝の朝食前の体重は66.6kgと67kgを下回ってしまいました😅

朝食はな・な・なんとカレーうどん&納豆&ご飯と600kcal食べて、さらにファミマでジャンボフランクをいただきました👍
現在、体重を維持するためと、少し運動量も増やしたので、1日のカロリーを1.500kcalから1.900～2.000kcalにしてますが、体重が落ちるのは何故？もう少し食べても良いのかな✨
体調はすこぶる良いので、バランスの良い食事に心掛けていきます🙆

では✋