現在の体重は68.2ｋｇと68kgを切らないように維持管理です。
体脂肪率は６月4日時点の11.6％から10.6％まで下がって来ました～
内臓脂肪レベルは６月4日時点の7.5レベルから6.5レベルへ下がってきました。
内臓脂肪レベルは
・標準 1～9
・やや高い 10～14
・高い 15～30
内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、
・20代 内臓脂肪レベル6
・30代 内臓脂肪レベル8
・40代 内臓脂肪レベル9
・50代 内臓脂肪レベル10
・60代 内臓脂肪レベル12
半年前の内臓脂肪レベル10から驚きの何と20代の内臓脂肪レベル６になりました
体重は減らず、体脂肪率と内臓脂肪レベルが下がったと言うことは、筋肉量が増え、脂肪が減ったかな？
このまま、頑張ります✋
では✋