運動不足を少しでも解消しようと、1ヶ月に2回マシンピラティスに通い始めました
体調を崩してから体重が一気に減ったせいか、筋肉も痩せてしまい、身体もガチガチに…。以前はウォーキングをよくしていましたが、最近は1日5000歩弱。
電車通勤ですが、歩いて帰ってもプラス5000歩ほど。これでは運動不足まっしぐらということで、思い切って家から徒歩3分のところにあるマシンピラティスへ入会しました。
そこは月2回で月額6000円くらいとリーズナブル。45分間、ストレッチをしたり、仰向けになって両脚におもり付きのロープを引っ掛けて動かしたり、腹筋をしたり、ぶら下がったり…。なかなか全身を使います💪
まだ7回ほどしか通っていませんが、初めの頃より筋肉痛は減ってきた気がします✨（それとも、ちょっと慣れてきて手抜きしてるだけかも？！笑）
自宅でストレッチや筋トレができれば一番いいのですが、なかなか続かない私には「半強制的に習慣をつけること」が大事。これからもコツコツ続けていきたいと思っています