寝る前にもオススメの
ハートチャクラへの瞑想です♡
DNAの修復にいいといわれている
528Hzの音叉も流してます♪♪♪
こんにちは。
願望実現チャクラセラピー
きもとゆきです。
今日は自分を癒し
そして許していく瞑想を
ご紹介していきます。
では
心地の良い姿勢で
座っていきましょう。
体を
ゆさゆさブラブラさせて
リラックスさせていきます。
そして軽く
目を閉じていきます。
両手のひらを
胸に当てていきましょう。
手のひらを重ね
胸の中央へ。
そして気持ちよく
呼吸をしていきます。
息を吸って
そして吐いて。
手のひらを胸にあてることで
少し泣きそうな感じになったり
心がざわざわする人も
いるかもしれませんが
そのまま
手のひらをじっと胸に当てて
手の温もりを
胸に染み込ませていきます。
そして心の中で
ありがとうありがとうの
言葉を唱えながら
そのありがとうの言葉
ありがとうの意識が
伝わった血液が
心臓から全身へと巡って行くのを
イメージしていきます。
ありがとうの波動が
身体全身を包んでいきます。
それでは
小さい頃に呼ばれていた名前で
あなたを呼んであげて
そしてありったけの言葉で
あなたを褒めて言ってください。
そして
ゆっくりと目を開けていきます。
６名さまが参加されます！！
◆２／５(木) @谷４
今だけ期間限定料金！！
《瞑想×コーチング×カウンセリング》