今日のランチは昨日の晩ごはんに余った
キムチスープにオートミールを足して
キムチ雑炊風でした
きのこ、大根、豚バラ3枚ほど、ニンニクのみじん切りがはいってます
そういえば昨日、下の階のスーパーに
卵を買いに行ったのですが、
普段約800円で売られている日本産の濃厚卵がなんと350円のセールをしていたので思わず購入しちゃいました
香港はタイ産や中国産の卵は
安いですが韓国、日本産は
日本と比べると高めの値段設定で
だいたい350〜500円で売っています
わたしは中国産は少し不安なので
極力日本か韓国産を買うようにしてます
そして今日、その濃厚卵とやらを
雑炊風に使おうと思い、
殻をわったのですがなんと
鮮やかなオレンジ色で小さいことですがめっちゃ興奮しちゃいました
笑
笑半熟にしようかと思いましたが
これだけ立派ならば
白身部分だけ少し火を通して
黄身はほぼ生でいこうと思い、
結果写メの奥にお美しい卵さまが
飾られてあります(笑)
味はもちろんおいしかったです
今までご飯やさん行くときに、
彼氏だかなんだかわかんない男性と一緒に食事をしている女子が
幸せ〜
なんて言いながら
なんて言いながら食べてるのをみるとイラッとしてたのですが
わたしも今日も思わず幸せ〜と口にだしそうになりました(笑)
と口にだしそうになりました(笑)性格悪いのがばればれですねq(^-^q)笑
さて話は変わり、かなりのホラー写メなのですが昨日発見しました
ジムのスリッパです
ふくらはぎの部分の筋肉が
うきではじめてきました
大抵のどの方もこのような感じで
筋肉がでてくるとは思うのですが、
それはふくらはぎの中央部分だけだと
思います
また運動をしてないと膝下裏近くの
ふくらはぎに脂肪がついて
ぷるんぷるんなってると思います
説明が難しすぎてなんて言ったらいいか分からず申し訳ないです
それが今はなくなり、
写メでは分かりにくいのですが
そこの部分から足首近くまで
筋肉が浮き出てくるようになりました
筋肉のおかげなのか走った次の日の
脚のむくみ？怠惰感？が
少しずつ改善されてきてることも
実感してます
ランニングダイエット２ヶ月目突入し、
ただいま1か月と5日目になりますが
体重はいまだに54kg台です
今月もあと少し
5月20〜31日まで累計で60km走れたらと思います
20日→5.8km
21日→6.55km
プロテインは筋トレ+ランニング後必須です
