こんにちは。
めいびです
インフルでスポーツドリンクを飲み
甘い物を再度絶ってから1週間…
もも裏のお肉が落ちた気がします
…が
ふくらはぎから下と足に浮腫みを感じます。。。
そして今日「やせたね～！顔がシュッとした」
と言われました
やっぱ甘い物から離れると顔がシュッとすると聞いてたけど
甘い物の依存から抜け出したのか
欲しいかと聞かれたら食べたいけど
考えなければ全然苦になりません。
思ったより気は楽です
やっぱり
週1とか
月1とか
食べて良いと許可すると
今しか食べられない！と意地になっちゃったり
食べない間 我慢しなきゃいけない
等などの問題がありますが、
食べなければ依存から離脱し
タバコをやめた時と同じように考えると
諦めも着くので思ったより楽でした
そして、お味噌汁美味しい
玄米美味しい
に意識を持っていく
スーパーや街で見る
甘い物 スイーツは
見ない 考えない 立ち去る 
会社で貰ったお菓子はスグ机にしまい見ない
子供のおやつに持って帰るようにしてます
体の変化が楽しみです
めいび