【ずぼら養生食】
突然ですが私は料理が嫌いです
でも痩せたいんです
産後18kg太り
痩せたいと思いつつも
…
食事改善だけは避けてきました
甘いものを我慢しては爆発
し…
を繰り返してきました
だから
整体 ツボ リンパ 自律神経 ホルモン
そして
ヨガ 有酸素運動 筋トレまでして…
あらゆる事をしましたが
食事改善だかは避けてきました
そんな私でも断食で体調が良くなり
15kg痩せる事が出来ました
結局間違ったやり方だったので
8kgリバウンドしてしまいましたが…
それをきっかけに
食事改善に目覚めました
しかしながら
主婦として10数年
ご飯を作ってきましたが
やっぱり未だに料理は好きになれません。。
断食をきっかけに
胃腸を休める事で回復するんだ
代謝のパフォーマンスを上げるんだ
と気づき
学び続けること…
そして食養生にたどり着きました。
少しづつ実践し4ヶ月で6kg落とす事が
出来たのです
現在進行中ですが
ここでは料理嫌いな私でも作れる
ズボラ養生食を
ご紹介していきたいと思います
料理嫌いなダイエッターさんの
お役に立てたら嬉しいです
最後までお読み頂きありがとうございます。
掲載した写真はシャケを焼くのにとっても便利
天然塩を振って約8分トースターで焼きます
外はカリッカリ
中はふっくら
とっても美味しいです
私も毎日愛用してます
めいび