壁スクワット～

先日、TVで見てから頑張っている、壁スクワット！！

毎日数回しているだけなのに、体が変わってきているのを実感。。。

体重と体脂肪率は少し減ったかな？ってくらいですが、太ももやお尻周りが今までと違う！！

最近気づいたのが、足首が細くなってるし！！

本当にうれしい。

効果が実感できたらやめてしまうのが私の悪いところなので、毎日少しずつでも続けよう！！

「継続は力なり」ですよね。