年々、痩せなくなってきて食べる量を減らしても体重＆体脂肪が増えてきました。。。
マッサージをして見たりストレッチをしてみたりしたけどダメ。
ある日TVで、女優さんはジムで運動している人が多い！だからキレイなんだって言われているのを聞いて、そうだよな～努力してるんだよな～って納得した私。
何もしないのにキレイだなんてありえないですよね。
ってことで、子供の通学の途中まで迎えに行く！って感じの気楽なイメージで歩き始めました。
すると・・・体脂肪率が！！徐々に落ちてきました。
それと、翌朝のむくみが全然違うし、足首とか細くなってきたような～。
走りたいなって思うけど、まだまだ太ももやお尻のお肉が邪魔で走るまではいかないので、ウォーキングでしっかりと無駄なお肉を落としてから徐々に走るようにしようかと思っています！
だけど、歩いてるだけなのに気持ちも体も軽いってうれしい！！
今までなんでしなかったんだろう～。
運動って大事なんですね。。。