新たな気持ちで

さぁ🌸

今日からまた、頑張ろう🤗

継続中！

超めんどくさがり屋な私ですが

１００日連続達成しました

朝のルーティンの中のひとつです

ラジオ体操って、子供の頃や社会人の朝礼時は

嫌嫌やってました

健康を意識するようになった今

ひとつひとつの体操に意味があって

本当に素晴らしい３分間だと実感してます

ちゃんとやれば代謝が上がり、じんわり汗をかくし

身体も気持ちも軽やかになって

一日のスタートが、とてもポジティブ

合わせて、ストレッチ＆有酸素運動(軽く)を続けた結果、筋肉がつき体重増加💪

年始に掲げた目標、少しだけど達成できました

ラジオ体操🤸おすすめデス

みなさまも、時間と気持ちに余裕ができた時、

ぜひとも、試してみてくださいね

御礼

ずーっと気になってた事・・・

三年越しで、やっと行動に移せました。

御礼参り・・・

ありがとうございます😌

ココロがすっきり

今年も残り一ヶ月

災いなく過ごせますように・・・