『痩せた〜い』が口癖のあなた

あなたの目的は何ですか!?

『痩せる事』が目的になってませんか!?

あなたが痩せて、手に入れたいもの

心の奥にある『本音』と向き合ってみましょう音譜

そこをオブラートに包んでダイエットしている限り

万年ダイエッターになっちゃいます!!

今年こそは万年ダイエッターから卒業しませんか!!


ビューティー&ヘルス わたなべ

山口ダイエット塾主催

美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です

 

 

今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
3ヶ月半で16.4㌔減の44歳のSさん

目標の24㌔減に向けて良いペースでダイエット中です^_−☆

Sさんの毎週の体重をグラフにしたもの
        ↓

今日のカウンセリングの帰り際

『今、毎朝、洋服を選ぶのがとても楽しいんですラブラブ

と、言って帰られました


おしゃれをすることも痩せる目的の一つのSさん

16㌔痩せられ、今はほぼ標準体重

最初に来られた頃とは別人!!

フェイスラインもスッキリひらめき電球

背中の贅肉も取れ、身体のLINEが10歳若返った感じです音譜



『痩せたい!!

って思ってる人は多いですよね^_−☆

では、その目的は…



    
ダイエットに来られる方の
目的



・着れなくなった洋服を着たい

・お医者さんから健康の為に『痩せなさい』と言われた

・病気になって子供に迷惑をかけたくないから痩せたい

・動くのがキツくなってきたので、痩せたい

・結婚式のため(自分の)

・結婚式のため(子供の)

・同窓会があるのでそれまでに痩せたい

・子供の卒業式・入学式の時写真を撮るのでそのために

・結婚したい・再婚したい


          下矢印


    
痩せてどうなりたいの!?


・おしゃれを楽しんで、女性として輝きたい

・健康を取り戻し、これからの人生を楽しみたい

・子供に迷惑をかけず、老後を過ごしたい(子供に、親に囚われず自由に生活して欲しい)

・いつまでもやりたい事がやらて、自由に動ける自分で居たい

・記念日に素敵な自分で居たい

・子供にとってきれいな母(父)で居たい

・痩せてしあわせを手に入れたい

・痩せて自分に自信をもちたい

・もう一度スリムに戻って、自分に自信を取り戻したい





         ↑

2007年(左、髪をおろしてる写真)体重49㌔
               ↑
  2009年(右、髪をアップにしてる写真)
  1ヶ月です5㌔のダイエットに成功 体重44㌔

私は女性としての自信を取り戻したくてダイエットにチャレンジしましたラブラブ


そうなんです
『ダイエット』はあくまでも方法!!

『痩せてどうなりたいのか!?』が一番大切


『痩せてどんな自分になりたいか!?
『何を手に入れたいか!?がダイエットを成功させる為に一番必要な事


その願望が強ければ強い程、ダイエットは簡単^_−☆


痩せるためには…
痩せたまま維持し続ける為には…

ちょっとした食べ物の見直しと、ライフスタイルの改善
少しの学び(好きな物を食べながら痩せる為の知識)が必要

逆に言えば、それだけで良いのですグッド!
そのちょっとの事を継続する事がダイエットのポイントですひらめき電球

でも…
『継続』『万事徹底』
実はこれが一番難しい😓


でも…
『成りたい自分』『欲しい事象』が明確で、願望が強ければ、楽しく続ける事が出来るんです!!


ちょっとめんどくさい
『見直し、改善』   

より

痩せる楽しさ
欲しいものを手に入れたい願望

が、強ければ
ちょっとのめんどくささは消えてしまうのです音譜


ダイエットは癖直し!!

癖って中々の直らないけど
それを直す事で、欲しいものが手に入るのなら、癖も直るんです^_−☆
    
 
痩せたい〜が、口癖のあなた

あなたが痩せたい目的は何ですか!?
痩せて手に入れたいものは何ですか!?
どんな自分になって、どんな人生を過ごしたいですか!?


それが明確になったら
『山口ダイエット塾』にご連絡下さい

リアルカウンセリングか、リモートカウンセリング
いずれかの方法で、あなたの癖直しのお手伝いと『好きな物を食べながら痩せられる知識』を毎週のカウンセリングでお伝えしていきます^_−☆

美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆


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③『店頭でのカウンセリング』or『オンラインカウンセリング』のいずれかをご連絡下さい



スポーツジムに1年通っても痩せなかったのに

2ヶ月半で8㌔減

楽しく出来る『食生活』と『生活習慣』の改善と
苦手と体調改善をサプリにサポートしてもらい

ストレス無くダイエット大成功合格合格合格

ビューティー&ヘルス わたなべ

山口ダイエット塾主催

美と健康とスリムを叶える薬剤師

ダイエットカウンセラー  せぐち より子です

 

 

今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
47歳のRさん

2ヶ月半で5.7㌔減を目標にダイエットスタートビックリマーク

予定以上のペースで
2ヶ月半で8㌔減のダイエットに大成功されましたクラッカークラッカークラッカー

おめでとうございます🍾🎊🎉







40代になったあたりから徐々に体重が増え始めあせる
身体が重たく、だるく、息苦しさまでも感じ始められ
今まで着れていた服もキツくなってしまわれました叫び

夏までに腕や脚を出す服をきれいに着こなしたいビックリマーク
身体もシャンとなるようにしたいビックリマーク
…そんな思いで、初回無料カウンセリングに来られました

肩こり、頭重、冷え、疲れ…
体調不良の訴えも多く

先ずは、体調の良い身体を作る事が、代謝の良い身体を作る事になりますよ^_−☆
と、お話

体調改善をしながら、痩せやすい身体を作り
5.7㌔の脂肪を燃やすプランをお作りしました😊


プランが出来たら後は実践ひらめき電球
日々の食生活や生活習慣を確認しながら
出来る事を探し^_−☆

出来ない事、やりたくない事はしない!!
これが山口ダイエット塾のポリシーグッド!

だって、やりたくない事、出来ない事を無理やりやっても絶対続きません!!

…例えば、毎日1時間ジョギング🏃するとか
     ケーキ🍰を食べるのを痩せるとか
     お酒🍺は飲まないとか
     毎日半身浴🛀するとか

…ジョギング好きな方や
 甘い物嫌いな方や
 元々飲めない方や
 お風呂が大好きな方は出来るかもしれないけど

そうじゃない方にとっては拷問ドクロ

万が一ダイエット中にはがんばって続けられても、目標達成してもずっと続けないと痩せた体重が維持できない!?
って言われたら辛いですよね

なので、山口ダイエット塾ではダイエット中に
早く痩せられて、痩せた後も続ける事が出来る
『痩せメニュー』
『痩せ習慣』
を、一緒に探し、実践していきます

好きな物が食べらる『痩せメニュー』なら、食べてもしあわせですよね

やってて辛くない『痩せ習慣』なら、普通に生活の中に取り込む事ができますよね

だから
『好きな物を食べながら痩せられる』
が、実践出来るのです


ダイエットは苦行では無く、出来る事探しの癖直し(笑笑)

もちろん『痩せメニュー』を見つける為の
『食』のレクチャーも欠かせません

Sサイズのスキニーがきれいに着こなせるようになられたRさん
目的の健康とスリムを両方手に入れられました合格

美味しく食べてダイエット(^O^)

これからも応援してます(^_−)−☆


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ライフスタイルが変わったり

環境・状況が変わると

体重コントロールが出来なくなっちゃう事ありますあせる

でも、大丈夫🙆

グラフ化体重日記で毎日を見直せば

痩せるライフスタイルが見つかります^_−☆


ビューティー&ヘルス わたなべ

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ダイエットカウンセラー  せぐち より子です

 

 

先月末に目標達成されたのは
40歳のTさん

2ヶ月で5.1㌔減のダイエットに大成功クラッカークラッカークラッカー

子育てが忙しく、授乳の度に痩せていたのに
半年前に、三人目のお子さんの授乳が終わり…
気付いたら半年で2㌔増あせる

結婚した頃の体重に戻りたい音譜
以前はいていたデニムが履けるようになりたい合格
とダイエットスタート!!


小さい子供さんの居るお母さんあるある…で、
子供さんの残り物を食べて太った日からは
作る量の見直しを考えようになり

活動量が減ってきた事に気付いた時は、身体を動かしたり、自転車を増やしたり、入浴時間を長くしたり

本当に食べたい物を、増えない工夫で食べてみたり
何となく食べていた、寝る前のお菓子をやめたり

グラフ化体重日記と向き合い
無理なくやれる事を実際して行かれました


仲良し一家のTさん家族
毎週のお出掛けでも増えないコツを会得^_−☆

好きなチョコパンを食べながら、楽しくキープして下さいねグッド!

美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆



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好きな物も食べたい

好きな服も着たい

両方叶えたいなんて欲張りですか⁉️


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今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
49歳の専門職のHさん

3ヶ月20日で10.8㌔減のダイエットに大成功クラッカークラッカークラッカー


ペタンコのお腹、贅肉がスッキリ削ぎ落とされたボディラブラブ


ウエストのくびれが素敵💓


身長166cmのHさん、スリムになった姿はモデルさんビックリマーク



太ってしまった原因は…
4年前に管理職になり、動く仕事が少なくなり
忙しさから食べる物に対する意識が変わり
以前は食べて無かった頂き物の焼き菓子を昼休みに食べるようになり
家でもおつまみやスナック菓子をつまむようになり…
気付いたら理想体重を10㌔以上もオーバーあせる

8.5㌔減を目指してダイエットをスタートされました

グラフ化体重日記をつけることで
お腹も空いていないのに取り敢えず食べていた自分に気付き
時間がきたからと食べている自分に気付き
暇だからと何となく食べている自分に気付かれました

忙しくて運動をする時間はないので…と、心配されてましたが
山口ダイエット塾のダイエットは運動出来なくても大丈夫🙆

自分の苦手、出来ない事をサポートするサプリや
痩せにくくなった体質を改善する漢方を服用する事と
食べ物を見直す事で痩せることは可能^_−☆

そして、食べ物を見直す時に一番大切にしている事は
『好きで絶対に食べたい物は食べるラブラブ
食べたら美味しいけど、何となく取り敢えず食べている物を見直すd(^_^o)』




だから、Hさんが一番気にされてた

好きな物も食べたい
好きな服も着たい
両方叶えたいなんて欲張りですか⁉️

と、言う質問に対して

欲張りじゃありませんよ
両方叶えましょう^_−☆

って、自信を持ってお伝え出来ます合格

お友達が多く、外食の機会も多いHさん
外食時の満足して増えにくい食べ方
増えた際の落とし方(グリコーゲンとして蓄えられる3日以内の落とし方)もマスターされました

贅肉がすっかり取れ
今日のお嬢様ワンピもとってもお似合いです音譜

これからもオシャレして好きな物を食べに行って下さいね😊


美味しく食べてダイエット(^O^)

応援してます(^_−)−☆



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『ライフスタイル』

『食べ物』

『量(何となく食べてる物の見直し)』

『好きな物の食べ方』

これらをグラフ化体重日記を活用し真剣に向き合ったダイエッターさん  

自分自身に誇れる
『身体』『ライフスタイル』が手に入りましたねラブラブ


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昨年の年末
お母様(58歳)が1.5ヶ月で4.6㌔のスピードダイエットに成功クラッカークラッカークラッカー


今年の年始、入れ替わりで入塾されたお嬢様 M.Iさん(31歳)
3ヶ月半で8.4㌔減で目標達成クラッカークラッカークラッカー

ゴールデンウィークまでにGパンが似合うようになりたいラブラブ
と、言う目的を達成され
スリムなボディを手に入れられました😊


   ↑

  左がダイエット前

                 ↑

              右がダイエット後

同じパンツなのに、左はパンパン、右はブカブカ



ペタンコのお腹、素敵〜💓


ウエストの細さが目立ちます^_−☆



これまで色んなダイエットにチャレンジするも変化無しあせる


素敵にスリムになっていくお母様を見られ、初回無料カウンセリングにご来店されました




    

ダイエットの目的


・髪の毛を伸ばし、ロングパーマが似合うようになりたい

・Gパンが似合うお尻になりたい

(ダイエット前はGパンを履くのが怖い😱…と言われていました)

・悩まずにGパンを買いたい

・Gパン&Tシャツをかっこよく着こなしたい


そんな思いでダイエットをスタートチョキ



毎日グラフ化体重日記としっかり向き合い

何を、どうやって食べたら満足出来て痩せられるのか、

どうやって食べたら好きな物を食べながら痩せられるのか…を一緒に考えていきました



※56㌔の体重を維持する食べ方では、56㌔のまま

    ⬇️

 48㌔の体重を維持する食べ方を探すのがグラフ化体重日記


元々炭水化物が大好きなMさん


ダイエットをするまでは

ラーメン屋さん🍜に行ったら

ラーメン🍜、唐揚げ🍗、餃子🥟、チャーハンのセット

     ⬇️

今では、ラーメン🍜と餃子🥟少しで満足出来る食べ方を会得



ダラダラ食べていた間食も

食べたいんじゃなくて、暇だから何となく食べていた事に気付き、食べなくても問題ない心理状態に^_−☆

食べたい時には内容を選んで、好きで太りにくいお菓子をチョイス😁



『グラフ化体重日記』『自分の好きな食べ物』『心と脳と舌の満足』を意識して

新しい食べ方、新しいライフスタイルを見つけることが出来ました合格



身体が軽くなり、体調も良くなり
お休みの日の今日も
『朝から、らっきょうを漬けてきました😁』
って、報告して下さいました

『スリムで引き締まった身体』代謝の良い健康な身体』『充実した時間』を手に入れられたMさん

これから更に人生を楽しまれて下さいね^_−☆

美味しく食べてダイエット(^O^)

これからも応援してます(^_−)−☆



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