2019年4月10日に右脚の人工股関節置換を受け
1ヶ月入院し5月9日に退院しました。
今日の午前中は
リハビリ受けに病院へ
（田舎でも7〜8時台は道が混む
いつもの倍1時間かかった）
リハビリは
1週間に2回受ける事にしてるんだけど、
3日ぶりの今日は
背中や足がかなり硬くなっていて
腹筋も少し弱くなってるって
PTさんから指摘を受ける
えーっ！なんでやー？
そんなはずは
こう見えて（どう見えて？）
退院後は就寝前に毎日腹筋やって鍛えてるのだ。
実は、昨晩連れ合いに
「お前の腹筋はズルしてる」と言われたばかり！
足を引っ掛けて腹筋するタイプの台で
手を胸の前で交差して毎晩20回
しっかりしてるつもりだった。
連れ曰く
後頭部を最後まで下ろさず
反動でしてるから駄目だって！
昨日は「そんな事ないわっ！」って
突っぱねたけど
実際リハビリで軽々と出来るはずの腹筋が
入院中よりキツイ
PTさんにカクカクしかじかと話したところ
「やらないよりはマシだけど、
それだと効果は半減してしまいます」
…だそうだ。
今晩からちゃんとしようっと。
それと、歩行中左の膝が内に入ってしまう件
（意識しても入ってまう）
別のPTさんに聞いたら、股関節周りの筋肉が
弱いからだって‼️
何をしたらいいか？
横歩き、片脚立ち、
チューブ使った運動
今日も五月晴れ
リハビリの後は階段や坂道を求めて
近くの公園へ
眺めの良い日陰を探して…
あった！一番奥のベンチ
地元のお餅やさんの
ヨゴミとエンドウ餅こし餡入り
餡は絶対こし餡派の私
ここのお餅は夕方には固くなってくるけど
餅米だけで出来てるから
すご〜く美味い😋