2019年4月10日に右脚の人工股関節置換を受けて
3週間が経ちました。
今朝の病院内散歩
4日くらい前から右の術脚に力が入ってきて
踏ん張りが効くような感覚が戻ってきました。
術脚が長い感覚はまだあって、
両脚を揃えて立つと術脚側の膝が少し前に出る。
その分が長いんやろねー📐
なので、左足の下に0.5㎜厚の板を入れると
左右の脚の長さが揃う感じがする。
これには骨盤上げの体操がいいらしいので、
朝と午後、気付いた時にちょこちょこ
やってます
階段の登り降り
術脚で踏ん張りがきいてきて、
力が入る時にグッと堪えられるように
なってきたので
2週間目のようにドタっドタってしなくなった
胡座からの起き上がり
股関節が痛くなる前から
胡座はかけなかったんだけど
毎日左右交互に胡座をかく練習してたら
今日何とか出来るようになった
腹筋
リハビリ当初は全くダメで
首が持ち上がるだけだったんだけど
毎日20回ずつのリハビリで
背中が持ち上がるようになってきた
今日は新たに
しゃがみ込みからの立ち上がり動作 と
自転車漕ぎが追加され
お風呂の入り方の指導があった
主治医からはまだ言われていないけど
多分、連休明けには退院出来そう
手術後
毎日ちょっとずつのリハビリの積み重ねで
出来なかった事が少しずつ出来てきて
日に日に目に見えて力が付いてきた
日にち薬💊って本当