2019年4月10日右脚の人工股関節置換術を受け
今日で4日目です。
昨日からリハビリが始まりました。
部屋でする宿題
①股関節上げ
術脚の骨盤が手術で引っ張られて下がっている
から、骨盤をくいっ⤴︎くいっ⤴︎と上げる運動
昨日はこれを20回×3回を散りばめて過ごしました。
今日の宿題（昨日のにプラス）
①腿上げ
座ってヒモを使ってももを上げる。
ヒモは補助でなるべく自分の力で上げる
②足先上げ
靴下が履けれるように
ヒモを足先に掛けて内側から持ち上げる。
③歩行器に繋がりながら
左脚への荷重⇆右脚への荷重
暇に任せて何セットかします。