2013-05-30

2013年05月30日の食事

朝：チェダーチーズ。

昼：雑穀ご飯、牛肉と高野豆腐の醤油麹炒め(椎茸、ゴボウ、ピーマン)、いかリング揚げ、ミックスナッツ。

夜：全粒粉ドライフルーツブレッド、ミックスナッツ、カマンベールチーズ。

飲み物：マテ茶&ジンジャー、紅茶、コーヒー、柚子緑茶。

朝、約35分、歩きました。