長旅で腰痛になってしまった時は……

こんにちは。高田馬場の女性専門古民家整体院ミンカの山口です♪

今日からお盆休みで

帰省や、旅行へ✈️🚄出掛ける方

多いですね😊

そんな時、

長距離の移動により腰痛が～💧(T_T)

なんて事ありませんか？

腰痛予防にも、なってしまってからでも

ヨガの

ダウンドッグ、チャイルドポーズ

がおすすめです

私の場合は……💦

帰省や旅行で食べ過ぎ注意です