12/1夕食

19:00

ご飯・餃子・焼き肉

ウーロン茶

３１ダブルアイス

ぽてち

12/1朝食昼食

7:15

肉まん

12:30

コーンパン

牛すきたまごかけ風おにぎり

いちごゼリー・いちごオレ

11/30夕食

19:00

ご飯・ほうれん草のおひたし・じゃがベーコンチーズ・がんも

いちごジャムヨーグルト

ウーロン茶

腹筋50回

体重58.2kg