仕事終わりの

仕事終わりの宅飲みで次の日の英気を養うのがナイトルーチンです。

酔いすぎず程よくリフレッシュできていい薬になってます。

本で読んだことがあるのですが、100歳を超える精神科医が、適度なお酒は薬になると言っていたのを覚えています。

お金もかからず続けられます。

あとは仕事終わりや休日に何するか書き出しておくのもおすすめです。

書き出すと頭が整理されて行動しやすくなります。あと感情に流されることが減ります。

そんなことが言いたいことです。

それでは、このへんで🍺