昨日はちょっと腰が痛かったので自宅でエアロバイク９０分
そして今日は散髪して夕方トレーニングへ富岡までGO
トレーニング室に入ると一人おじさんがいたけど、その人もいなくなって・・
貸切だー
なので使ったこと、無いものも全部挑戦
いっぱい人がいるとこで使い方、分からないと恥ずかしいですからねー
ロデオボーイとか初めてやったけど、なかなか面白いかも
あと腕とか足をを鍛えるマシーンも楽しかったー
今度行ったら、どれも使えるようになったからどんどん活用しよっと
そんで、マシーントレーニングの後はプールで水中Jog５０分
そして潜水２５ｍ７本
最後にマッサージポンプってゆージェットバスみたいなのでマッタリ
やっぱりこれが１番気持ちいー
マッサージもしたし明日からは走りたいなー