尼陸練習会 ペース走開始

今日からペース走

しかし、残業で2周遅れのスタート

余裕度の確認で、4分10～20で推移

余裕をもって走れました

ﾗｽﾄ2周だけﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ

良い感じで練習が出来ました

しかし、遅れて参加はつらい・・・