スパイク履きおろし 10000mP走

残業を覚悟していたけど、拍子抜けの定時で終了

尼陸へ行って、競技場で10000ｍのペース走をしました

一人でやるのは、修行のようなもので。。。。

25周淡々と

設定タイム周回92秒

おおよそ設定タイムどおり

3コース使用のため、正確には10377ｍ

38分11となりました

なんとなく感覚が掴みにくい