雨のインターバル

雨で朝は走れず

夜の尼陸も雨

それでも50名近い物好き集団

日曜日のレースを控えているので、追い込まないように注意する

全く追い込まない

ただし、繋ぎのジョグを早めの設定

自分なりの練習が出来ました

1500m　3本　　　1000m　1本

5分17-16-14　　　3分16