今日は姪っ子「優奈」の誕生日
という事で、昼間は誕生日プレゼントを買いに心斎橋に行ったそうです
・・・学校は・・・休んだようです
ブーツを購入
8歳ともなれば、マセガキの仲間入り
夜には「彼氏？」が自宅に来て、プレゼントをもらっていました
尼陸のペース走を終えて、即向かいました
おかげで、ペース走はペースを上げて走りました
今日から19時半スタートの15周～17周
5周ごとにペースアップする設定
5周までは集団で楽してましたが、それ以降は単独そうになり
前を追っかけたりしていると、ペースがメチャメチャ
ペース走というより、持久走になりました
結局、中盤頑張りすぎた付けが最後ペースダウンに繋がってしまった
まあ、今の時点ではこの程度走れるって確認が出来ました
4分53-43-43-42-40-30-28-18-26-29-14-21-37-37-42
68分30
優奈の誕生日会に到着したのは、21時
義弟のスッシーだけは、食べずに待っててくれました
他の連中は、食事終了
2人で焼肉をガッツきました
最後の締めはもちろんケーキ
チョコレートケーキでした
帰りは運転があったので、ビールは飲めず・・・
家に帰ったら、試験勉強