尼陸練習会 1500（3本）1000（1本）

尼陸練習会に参加しました

しかし、ここまで落ち込むことは最近無かったので、心配

手を抜いていたわけでもなく・・・

女性ランナーに置いていかれる状態

悔しいけどついていけませんでした

もちろん男性の前方のランナーなんて、背中も見えません

来週からは、水曜日だけでも、もう少し調整して望むとしよう

スタミナ不足ということで・・・

出直し

5分07-14-28

3分40

見事なビルドダウン

通勤ラン14キロ

夜練習30キロ（帰宅ラン含む）