朝一番、島Nさんと長居公園で30キロペース走
僕は病み上がりで・・・治りきっていないが
キロ5分20からスタートしたので、ずっと走っていなかったこともありちょうど良かった
後半ペースアップの予定だったが
残念ながら、島Nさんは後半ヘロヘロでなんとこさ走りきった
昼、家に帰ると大掃除と明日の沖縄旅行の準備が待っていた
換気扇の掃除
かなり汚れていた
夏にも一回しなければ
夜は本日のメインイベント
森N軍団の忘年会
恒例の焼肉で、腹いっぱい
大満足で、次のカラオケへ
酔いつぶれた人もいましたが、みな楽しんでいました
もちろん僕も楽しかったです