朝は家からロングジョグを8時スタート
まずは、会社に行って給水・Ｔシャツを着替え、箕面に出発
すでにそこそこな距離を踏んで、箕面の坂に挑むと・・・
先週程甘くなかった
かなりきつくて給水も必須・・・
自販機を見つけては、公園を見つけては給水
・・・いやいや
ふと携帯をのぞくと、嫁さんから
13時15分に美容院予約したから、13時までに帰って来て
これは大変だ
疲れた身体に鞭打って、ペースアップ
南千里に到着し、
で帰宅
なんとかセーフ
午後から、難波に行きなんばパークスで遅めのランチ
人も少なくて、ゆっくり食事ができました・・・バイキング
満腹になったせいか眠くなり、家に帰ったら即寝てしまいました