給水

今週に入って、身体の調子がイマイチだ。

朝は眠くて起きれないし、走っても身体が重い。

なぜかなあ～と考える
一、マラソンの疲れか？
二、夕食後、ソファーで寝ていても嫁さんに起こしてもらえず、明け方目が覚め布団にいって寝るせいか？
三、会社での水分補給が乏しい
四、単なる思い込み

以上のことから、三、に着目してみた。

ネット検索すると、身体の70パーセントは水分なので、一日2リットルは飲料水で飲まなければいけない。

な～に～、2リットルなんていつもビールとチュウハイで摂取しています

ダメなようです

会社ではエアコンが効いていて、適温なので喉の渇きがあまり無い。
喉が渇く前に摂取することが大切なのです。

本日より、試みています・・・
これからも続けてみます

お腹がチャポチャポです
飲みすぎた～(→o←)ゞ