やばめ。なのかめ。

昨日は外食
といってもｻｲｾﾞ

ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱと
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰはがまんして
水笑


本日朝の体重

６１，２


ありゃｰ??


今日はｽﾄﾚｽに負けないように頑張ります

ﾀﾞｲｴｯﾄ改めてから６日目。

本日の体重…

６１，２ｷﾛ

おや??

増加

昨日のｶﾂｶﾚｰがやばいか

かなり量減らしたｹﾄﾞ
食べたかったの(>_<｡)



腹筋、背筋５０回と
マッサージだけは
して寝ました(_ _).oO




今日の朝はﾊﾞﾅﾅ２本と
ヨーグルト

ホット烏龍茶



さてｰ
今日も頑張ります

う～

本日の結果

６０，８ｷﾛ

今日も食べ過ぎ注意しよう


起きてﾌﾗﾌｰﾌﾟ２０分

慣れないから無駄な動き多く


すご～く汗かくっ