増量

 2023年6月25日（日曜日）

本日の測定

体重　47.3kg

BMI　20.7

減るどころか増えてる😱

暑くてウォーキングの速度が

落ちてるのは判ってる

しかも、ようやく１日の

目標を達成している現状

マズイ・・・

気持ちが落ちてしまう

ダイエットでダメな言葉は

「明日から」

と常日頃から思っているけど

そういえば

マラソンに一生懸命だった頃は

どんなに暑くても寒くても

走ってたな

気持ちを奮い立たせて

頑張ります😆

↑サギにならないように🙏