今日のコナはどんよりです。
昨日はオンサロ アルケミストのセッションでした。
そこで一番大切な「今」にいるということについて考えてみました。
「今」にいることって結構難しいと思いませんか？
昔の私がよくやっていたのは、
ホッとしてコーヒーを飲んでいるのに、
「今日の夕飯 何にしようかな？」
って考えてたり、
ランチを食べながら、
「もうすぐ子供のお迎えの時間だな」
とか
せっかくお風呂に入っていい気分なのに
「明日は仕事で◯◯しなくちゃ」
などなど。
どうですか？
あなたもやっていませんか？
これが「今」にいないってこと。
これのどこがダメなの？って聞こえてきそうだけど。。。
私、気づいてしまったのです。
今の私は過去の私がどんな「今」を過ごしてきたかの結果だって。
要するに今の私は過去の私の「今」「今」「今」の積み重ね。
「今」のあなたがもし、いたい場所に到着できていないのなら、それは「過去」のあなたがその時その時に「今」にいなかった証拠なのです。
「今」にいると不満、不安や恐怖を感じないからなのです。
ここまでこの記事を読んでいるそこのあなた
目を閉じて「今」にいてみて。
10秒でいいから。
ここにいると「今この瞬間は幸せ」じゃないですか？
今この瞬間、何も困っていないですよね。
ですが「今」にいないとすぐに不満や不安 恐怖を考えてしまう。結果、そこから行動してしまうのです。
どうしても「今」にいれない人は、自分の呼吸を数えてみてもいいので。その瞬間は不満や不安を感じていないことを感じてみてください。
その「今」の連続が大きく未来に作用するのです。
お風呂の湯船に浸かった時、思い出してみてください。コーヒーを飲みながら「ホッとした時」、ランチを食べている時思い出してみてください。
いい気分の時はそのままいい気分でいさせてあげてください。
そこには不満や不安の材料は何もないのですから。
わざわざ過去や未来に意識を持っていき不満や不安を感じることはしないでください。
その瞬間が未来のあなたを創るのです。
未来の幸福のために「今」を犠牲にしないでください。
私 このことにいち早く気付けてよかった
明日に続く
いつも読んで頂きありがとうございます😊