最近は、マシンを1セット20回らくらくできるようになってきたので…
今朝は重りを１つずつあげました。
くぅーっ、15回がやっと、という感じ。トレ後は確かに筋肉も張ってるかも。1ヶ月経った頃だし、レベルアップだ！
昨日会った友人は、2ヶ月で体が変わってきたと言ってました。私も、体のラインはまだまだだけど、日常生活で筋肉の存在を意識するようになったし、前の記事でも書いたけれど、体脂肪率も減ってきているので、1ヶ月でも効果は実感できます。
そして何より、トレーニングをするのが楽しくなってきました。走るのも、ただキツくて時計ばかり見ることはなくなってきたし、汗をかいたらすんごく気持ちいい！なぜか、そのあとは脂っこいものも食べたくなくなる。いいことずくめだね。旦那は、走ると猫背も肩こりもよくなると言ってました。全身の筋肉がバランスよくなるのかな。
ジム後のお風呂上がりに体重計に乗ったら、目標の-2キロに近づいていました！きゃー嬉しい。昨日ハードに遊んだせいもあるかしら。まあ、体重はすぐ増えるから、油断しちゃいけないけどね。
明日から8月。またがんばるぞ～。
今朝は重りを１つずつあげました。
くぅーっ、15回がやっと、という感じ。トレ後は確かに筋肉も張ってるかも。1ヶ月経った頃だし、レベルアップだ！
昨日会った友人は、2ヶ月で体が変わってきたと言ってました。私も、体のラインはまだまだだけど、日常生活で筋肉の存在を意識するようになったし、前の記事でも書いたけれど、体脂肪率も減ってきているので、1ヶ月でも効果は実感できます。
そして何より、トレーニングをするのが楽しくなってきました。走るのも、ただキツくて時計ばかり見ることはなくなってきたし、汗をかいたらすんごく気持ちいい！なぜか、そのあとは脂っこいものも食べたくなくなる。いいことずくめだね。旦那は、走ると猫背も肩こりもよくなると言ってました。全身の筋肉がバランスよくなるのかな。
ジム後のお風呂上がりに体重計に乗ったら、目標の-2キロに近づいていました！きゃー嬉しい。昨日ハードに遊んだせいもあるかしら。まあ、体重はすぐ増えるから、油断しちゃいけないけどね。
明日から8月。またがんばるぞ～。