ダイエッター1ヶ月経過。

ジムデビューして1ヶ月が経つ今日この頃、1ヶ月測定をしてきました。

トレーナーさんに作ってもらったマシンメニューを先にやって、そのあと30分走る、1時間ちょっとの運動。
週1.2回で月6回くらい行けました。

今日の測定結果は…
ジャン！

体重 -0.1kg
体脂肪率 22.8％→20.9%
筋肉量 20.0kg→20.2kg
基礎代謝量 1229.7→1250.1kcal

体重はあんまり変わらないけど、
脂肪が落ちて筋肉が増えて、代謝が上がってる～♪
ま、ほんのちょっとだけどね。
でも、体ってやれば反応するんだーって、ちょっと感動。

ボディラインもね、
お尻のたるみが減って、ウエストのくびれができたの。二の腕はまだまだだけど。

運動習慣がなかった私でも、できるんだって思えました。夏は引き続き絞っていきたいです。