腸に優しい生活。

そのグリーンスムージーを毎朝作りはじめてから、
お通じも改善したような。
SHIHOのブログによると、
お通じはもちろん、むくみがとれたり、ほかにもいいことずくめらしい。

基本便秘がちな私、
水をたくさん飲んで、
ヨーグルトを食べて、
朝はコーヒーを飲んで…
(紅茶、コーヒーって刺激になりますよね？)
でも、それでも出ないことも多々。

やっぱり繊維が必要なんだなー。
震災後、仕事がもとに戻って、
やっと生活のリズムが安定してきたのもありますが、
スムージー効果とおぼしき
順調なお通じがみられます。

このまま続けば嬉しいなー。