AM9:00
🥄白菜粥 35g
(白菜 5g/7倍粥 30g)
🥄納豆ときゅうりの洋風煮 10g
(納豆 5g/きゅうり 5g)
🥄豆乳バナナ 10g
(バナナ 5g/豆乳 5ml)
Total 55g
完食💮
PM4:00
🥄しらす粥 35g
🥄さつま芋と人参BF 10g
Total 45g
ひとくち残した 笑
すみません。大寝坊で手抜き！
AM10:00
🥄緑の野菜粥 55g
(7倍粥 40g/きゅうり 5g/ほうれん草 5g/野菜だし 5g)
完食💮
２回目はお休み。
なんだか昨日でグッと疲れてしまった。
無理は禁物です(^ω^;);););)