D18＊マカ・マカ・マカ！

こんにちは

いつもいいねありがとうございます

今日の基礎体温 36.18℃

排卵日付近だったし、昨日夜勤明けで帰って寝て測ったときに少し上がってたから、そのまま上がるのかと思いきや。

はて

？

そういえば、ルビーナめぐりが昨日で終わっちゃいました。

次に飲むやつ用意しとらんかった…

これが終わったら次はマカにする！と決めていたので、マカについて調べました。

私、妊活を意識しだしてから妊活にはマカが良い！っていうことを知ったのですが、

マカと聞いて1番に頭に浮かんだのが、

マカディア

マカとローズヒップのお酒です

大学生時代、居酒屋でバイトをしてたことがあるのですが、そのときに女性に喜ばれるお酒ということを学んでいたので、

マカが妊活に良い

というのは、スッと入って来ました。

では、マカが妊活にどういいのか？

・マカに含まれる成分(植物エストロゲン)が、ホルモンバランスを整えてくれるので、卵胞の発育が促進される

・ホルモンバランスが整うと、自律神経の乱れも整う→冷えの改善

・マカに含まれるビタミンEが血行を良くしてくれる→冷えの改善

・冷えが改善する→子宮内の環境が良くなる

・その他に、アミノ酸・不飽和脂肪酸・カルシウム・鉄など、妊娠に必要な栄養素が含まれている

ふむふむ。なるほど。

なら、その選び方は？

・純度の高いもの

・「濃縮エキス」より「マカ粉末」

・無農薬

・ペルー産より国産の方が栄養価が高い

・JASマークのあるものだと安心安全

正直、調べてるといろんな情報がありすぎて、

めんどくさ…

ってなりました。笑

安価すぎるものは良くないとか、添加物がどうとか。

めんどくせぃ！

とりあえず、いろいろ調べまわって、

full-me MACA MIU

ってのを頼んでみようかなと思いました

今から頼むと届くまで時間がかかるのと、金銭的(小声)なことも考えて、今周期はルビーナめぐりの追加購入でしのいで、次周期からマカを飲んでみようと思います。

そうすると、準備期1周目(ルビーナめぐり)の基礎体温と、準備期2周目(マカ)の基礎体温も比べられるし

ちなみに、何事もですが

・摂取のしすぎは良くない

ので、その辺りも気を付けたいです。